Как перебороть неуверенность в себе

Неуверенность в себе всегда приносит кучу проблем в работе, личной жизни и личностном развитии. Мы перестаем верить в себя и просто-напросто опускаем руки.

Что такое неуверенность в себе?

Неуверенность в себе можно определить как зависимость от мнения окружающих и неумение видеть в себе хорошее. Определить неуверенность можно по таким компонентам:

— неуверенность во время общения с близкими людьми;

— сильное чувство страха;

— неумение ценить себя по достоинству;

— отсутствие навыков взаимодействия с другими людьми.

Если вам присущи данные характеристики, то это повод обратиться к психологу.

Неуверенность в себе с точки зрения психологии

Психологи определяют неуверенность в себе как проблему, которая вызывает сомнение в своих силах и возможностях. Существует несколько теорий на эту тему:

— по первой теории это психосоматическая проблема, которая со временем перерастает в другие, более серьезные;

— вторая теория рассматривает личностей, которые видят в неуверенности преимущество, а точнее возможность развивать себя и умение бороться со своими страхами.

Причины развития неуверенности в себе

Все идет с детства и неуверенность в себе тоже. Причиной этого может быть негативная реакция на какие-либо действия или же пример самих родителей, которые тоже страдают данной психологической проблемой. Есть и другие, менее распространенные причины неуверенности:

— отсутствие смысла жизни;

— защитная реакция;

— непонимание настоящих ценностей жизни.

Признаки неуверенности в себе

Неуверенность чаще всего проявляется перед ответственными событиями: выступлением на публику, экзаменом или собеседованием на работу. Основными признаками неуверенности являются:

— неумение нести ответственность за родных;

— отсутствие собственного мнения;

— зависимость от мнения других людей.

Как побороть неуверенность в себе

Как бы там ни было, нужно перебороть себя. Начать нужно с попытки понять, почему все так случилось. Нужно найти в себе силы посмотреть своему страху в глаза. Далее переходим к действиям:

— смело выходите из зоны комфорта, отрекаясь от привычных действий;

— станьте инициатором общения со знакомыми;

— чтобы избавиться от комплексов, посвятите время спорту и танцам.

Взгляд церкви на неуверенность себе

Религия редко рассматривает вопрос неуверенности в себе, но некоторые священники считают, что для большинства людей это огромный изъян, ведь, например, хирурги или пилоты должны быть морально сильными и уверенными. Православная церковь советует читать молитвы и больше общаться со священнослужителем.