Что же мешает вам и как все-таки заставить себя решиться на такой важный и сложный шаг? Вам нужно поставить перед собой цель и определиться с планом выполнения.

Для того, чтобы начать худеть!

Прежде всего, в этом вам помогут самые эффективные диеты, благодаря им вы действительно получите отличные результаты и сможете гордиться собой. Сегодня существует огромное количество различных диет, все они отличаются длительностью, планом питания и эффективность. Обязательно ознакомьтесь с несколькими и выберите тот вариант, который вам подходит. Если одна диета не дала нужного результата, вы можете попробовать другую. Одни из самых эффективных диет – банановая диета, ананасовая диета, белковая диета.

Вам нужно поставить перед собой цель – на сколько именно кг вы хотите похудеть, а также придумать вознаграждение для себя любимой в случае, если вы действительно сможете похудеть, это стимулирует как нельзя лучше

Посмотрите глянцевые журналы или красивые фото стройных девушек в интернете. Вы только представьте, сколько мужчин обращают на них внимание, а вы никому не нужны из-за своего веса. Как бы жестоко это не звучало, но мужчины хотят видеть возле себя стройных и подтянутых девушек.

Постарайтесь вносить коррективы в свой рацион постепенно, не нужно сразу резко исключать все любимые продукты из меню, это будет огромный стресс для вас, и через пару дней вы сорветесь и будете есть еще больше.

Когда вам захочется съесть что-то вкусное, идите на прогулку или на тренировку, это спасет вас от переедания

Порции еды должны быть очень маленькие, вы должны чувствовать голод при окончании трапезы. В этом случае вам поможет диета 5 столовых ложек, которая предусматривает маленькие порции.

Внимательно посмотрите на себя в зеркало – обратите внимание на дряблость, неровности кожи. Это выглядит ужасно, поэтому вам нужно уже сегодня становиться на правильный путь и начинать действовать.

Делайте раз в неделю разгрузочные дни, это очень полезно и избавит вас от накопившихся шлаков.

Не нужно ставить перед собой нереальные цели и голодать, к хорошему это точно не приведет.

Выполняя все наши советы, у вас получится полностью изменить свой образ жизни и рацион, и вы увидите хороший результат уже с первых дней диеты.