Продолжительность её 6 дней и потери в весе могут составить до пяти килограммов. Автором этой диеты является Анна Юханссон. Принцип и основа этой диеты являются шесть различных монодиет. Требование этой диеты для достижения результата – это строгая последовательность в исполнение предписаний по последовательности и содержанию этих шести дней.

Первый лепесток, или день, это рыбный день. Рыба готовится на пару, запекается, варится. Сорт рыбы не имеет особого значение, она может быть речной или морской. Соль применяется в приготовление очень в малых количествах лучше придавать вкус рыбе при помощи трав или лимона. Как вариант для разнообразия меню можно сварить рыбный суп, но без овощей.

Второй день – овощной. Овощи употребляются в пищу в любом виде, даже в виде овощных соков.

Третий день — куриный. Птицу готовят без кожи и не применяют соль. Куриное филе варится и в еду применяют как просто мясо, так и куриный бульон. Для улучшения вкуса добавляют травы и приправы.

Четвёртый лепесток, это день, меню которого состоит из злаков. Меню питания этого четвёртого дня состоит из каш, зернового хлеба, семечки, пророщенные зерна различных злаковых культур. Пить в этот день можно воду без газов и слабый чай, лучше зелёный.

Пятый день творожный. Как видно из названия лепестка, в этот день в рационе человека присутствует творог обезжиренный и молоко.

В последний день этой шестидневной диеты можно есть исключительно фрукты и фруктовые соки без сахара. Фрукты можно есть любые, кроме тех, которые содержат много сахара, это бананы и виноград.

Если строго придерживаться правил диеты в день теряется до 800 грамм. Суммарно за шесть дней потери веса могут составить до четырёх килограммов.

За счет чего происходит снижение и потеря веса за эти 6 дней? Все предельно просто и объяснимо: каждая из этих шести монодиет действует на организм человека, который придерживается этой диеты, таким способом, что начинается процесс снижения веса и освобождение энергии из подкожно-жировой клетчатки. Подключаются естественные внутренние процессы организма, которые заставляют сжигать жировые запасы, чтобы пережить стрессовую ситуацию диеты. Дополнительно процесс сжигания жира и уменьшение объёмов фигуры стимулирует чередование разнообразных видов продуктов и дней по меню питания: белковые дни и углеводосодержащие. Именно по этой причине так важно строго соблюдать и придерживаться очерёдность и последовательность меню, которую предлагает диета шесть лепестков.