18+

Ростов 161 - Городской портал

Актуальные новости
каждый день – Новости города, фото и видео с места событий, жизнь регионов, происшествия, репортажи о спорте, прогноз погоды.

Возрастное ограничение.

Этот сайт содержит материалы +18. Если Вам не исполнилось 18 лет, просьба покинуть данный сайт и возвращаться только с родителями.


Сегодня 28 сентября

Почему человек засыпает во время чтения?

Почему человек засыпает во время чтения?
Почему же так происходит?

После трудного рабочего дня многие из нас любят поудобнее устроиться с книгой и убежать от реального мира в воображаемый. Увы, зачастую так случается, что строчки произведения волшебный образом усыпляют, даже если сюжет очень захватывающий.

Может все дело в сюжете? Или нет?

Люди обычно читают в спокойной, комфортной обстановке, где их не отвлекают посторонние звуки. Такие условия идеально подходят не только для чтения, но и для сна. Помимо этого, сам процесс чтения отвлекает и расслабляет вас, заставляя забыть о заботах, которые часто не дают нам уснуть.

«Многих чтение приводит к засыпанию из-за того, что разум и тело максимально расслабляются» — говорит доктор Раман Малхотра, невролог и член совета директоров Американской академии медицины сна. «Главная причина, по которой чтение может помочь некоторым заснуть, заключается в том, что оно дает вашему разуму время отдохнуть и расслабиться, прежде чем выключить свет, чтобы заснуть».

Помимо этого, чтение заставляет ваш организм уставать. Концентрация, необходимая для обработки каждого слова, утомляет не только мозг, но и глаза. Когда переутомление начинает накапливаться, ваши глаза сами закрываются, потому что им нужна передышка.

Эксперты говорят, что чтение — это отличный вариант досуга перед сном, так как оно точно поможет вам расслабиться. Если же вы засыпаете, когда читаете днем, вероятно, вы уже очень утомлены или не выспались ночью. Если вы постоянно засыпаете вечером с книгой, но вам хочется ее побыстрее дочитать, специалисты рекомендуют читать утром или перейти на аудиокниги. Помимо этого, лучше сидеть, а не лежать, когда вы читаете.

205
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Читайте так же:

Новости Ещё

Блоги и Посты Ещё

Сообщения на форуме

R161Net R161Net начинает тему В Сети появляются новые намёки на работу FromSoftware над следующей Armored Core
В арсенале студии FromSoftware представлены не только многочисленные «соулслайки», но и вполне оригинальные во всех аспектах проекты — например.
4 минуты назад
R161Net R161Net начинает тему Blizzard положительно смотрит на идею кроссоверов Overwatch 2 с другими играми
В период своего расцвета Blizzard была на острие игропрома и задавала темп его развития для последующих разработчиков. В наши дни, к сожалению, всё.
5 минут назад