Первые тревожные звоночки легко заметить – женщине ничего не интересно, она постоянно жалуется на скуку, не может ничем себя занять. Для этого есть простое объяснение – в организме началась глобальная гормональная перестройка.

Апатия, это ни привычная для каждого усталость, а серьёзное эмоциональное состояние, имеющее различные причины. Отсутствие жизненной энергии, чувство чрезмерной усталости и изнеможения появляются без видимых на то причин. В организме что-то сломалось, произошёл сбой. Всё происходящее вокруг не радует, эмоции подавлены, ничто не интересно, нет стремления ни к чему новому. Присутствует единственное желание – лечь, отвернуться к стене, никого не видеть, никого не слышать.

Пропадает желание заниматься домашними делами, и то, как отреагируют на это окружающие, безразлично.

Если не обращать на это внимания, то последствия могут быть очень неприятными, вплоть до развития тяжёлых депрессивных состояний.

Причины, вызывающие апатию во время беременности

Резкое изменение гормонального фона в организме женщины, ожидающей рождение малыша. Этот процесс не поддаётся контролю, то есть воздействовать на него невозможно.

В самом начале беременности процесс гормональной перестройки способен вызывать необъяснимое чувство усталости, что часто приводит к апатии.

Ранняя беременность и нежелательная беременность.

Беременность, которая протекает тяжело, с сильно выраженным токсикозом.

Повышенное чувство тревожности.

Любые негативные изменения в здоровье, напрямую связанные с беременностью.

Боязнь предстоящих родов.

Волнения о здоровье будущего ребёнка.

Чрезмерная мнительность.

Отсутствие необходимой поддержки со стороны близкого окружения.

Иногда, апатия во время беременности может возникнуть на ровном месте, без каких-то особых причин, а только из-за особого эмоционального склада женщины.

Как проявляется апатия во время беременности – симптомы

Частая смена настроения, при этом, в отсутствии каких-бы то ни было причин. На смену смеху приходят слёзы, болтовня сменяется замкнутостью, нежеланием общаться.

Замкнутость, нежелание выходить из дома.

Лень.

Изменение привычного образа жизни. Часто апатия во время беременности наступает у тех, женщин, которые занимали престижные должности на работе, много путешествовали, часто встречались с интересными людьми, то есть, жили насыщенной жизнью. Очень сложно осознать и смириться с тем, что к этому привычному укладу жизни, придётся вернуться не так скоро. Требуется время для переосмысления, для переоценки приоритетов.

Природа мудра, она оберегает женщину от слишком активного образа жизни, которые был для неё нормой до наступления беременности. Это возможность сконцентрировать собственные силы, не растрачивая их попусту, на вынашивании зародившегося малютки.

Как справиться с апатией во время беременности

Обязательно высыпайтесь – это залог здоровья, хорошего настроения, прилива жизненных сил. Организм женщины, ожидающей рождения нового члена семьи, работает с повышенной нагрузкой, то есть, ему для восстановления сил требуется больше времени. Совсем неплохо, если возможности позволяют, поспать в дневное время, хотя бы пару часов.

Победить апатию возможно с помощью людей, которые окружают беременную женщину. Ей просто необходима моральная поддержка, она должна видеть, что о ней заботятся, оберегают её. Ни в коем случае не следует укорять и обижать беременную, это может привести к возобновлению апатии. Окружающим потребуется большое терпение, чтобы стойко сносить все изменения поведения женщины, не укорять за истерики, если они случатся. Важно понимать – всё, что происходит с женщиной, напрямую сказывается на здоровье, умственном и физическом развитии плода.

Нет ничего плохого, если появиться желание погрустить, или даже всплакнуть.

Не нужно всё то, о чём вы думаете и переживаете носить в себе. Следует делиться с близкими людьми, поплакаться в жилетку подружкам.

Больше времени проводить на свежем воздухе, гулять в скверах и парках.

Найти хобби, на которое раньше не хватало времени. Например, научиться вязать. Это не только отвлечёт от грустных мыслей, но и пополнит гардероб новорожденного новыми красивыми вещичками.

Хороший способ справиться с апатией – шопинг. Самое время обновить гардероб, ведь фигура меняется, значит, нужны новые стильные вещи. Ассортимент товаров для будущих мам огромен, всегда есть возможность выглядеть модно и привлекательно. И настроение обязательно поднимется.

Самое время посетить парикмахерскую. Может быть, сменить причёску, или цвет волос.

Не отказывайте себе в посещении концертов и театров. Искусство настраивает на позитивный лад, не оставляя места для апатии.

Посещайте клубы беременных женщин, организованные на базе женских консультаций. Общение помогает поднять настроение, хорошо провести время в кругу себе подобных.

Замечательно, если беременная женщина ходит на занятия по подготовке к предстоящим родам. Там обучают не только способам правильного дыхания и обезболивания в процессе родовой деятельности, но и оказывают моральную поддержку, вселяют уверенность в благополучном исходе родов.

Окружайте себя позитивными людьми, больше улыбайтесь и смейтесь. Беременность не является болезнью, это этап, который нужно пройти, чтобы встретиться с чудом.

В тех крайних случаях, если апатия во время беременности вас не отпускает, запишитесь на приём к психологу. Только специалист сможет найти точную причину этого, а также пути, помогающие решить проблему.