Trustlink2_468x60

Советы для родителей, как защитить детей от болезней в зимний период

Вместе с зимой к нам приходит грипп, кашель, простуда и много других неприятных заболеваний. Всё зимнее веселье разрушается, когда ваши дети заболевают
Советы для родителей, как защитить детей от болезней в зимний период
Вместе с зимой к нам приходит грипп, кашель, простуда и много других неприятных заболеваний. Всё зимнее веселье разрушается, когда ваши дети заболевают. Есть несколько причин, почему дети заболевают чаще и болеют дольше, чем взрослые.

Одна из таких причин - слабая иммунная система. Дети дошкольного возраста особенно уязвимы и нуждаются в дополнительном уходе. В этой статье я поделюсь с вами пятью советами, как защитить ваших детей от болезней в зимний период.

1. Давайте им достаточное количество времени для сна. Когда приходит зима, дети становятся более активными. Они хотят идти на улицу, играть в снежки, лепить снеговиков. Как и в любое другое время года, достаточное количество сна является необходимым залогом хорошего самочувствия и здоровья, и зимой это особенно важно.К тому же, нашему организму необходимо большее количество сна, когда дни становятся короче, а ночи длиннее.Детям здоровый и продолжительный сон гораздо важнее, чем взрослым. Поэтому необходимо убедиться, чтобы они спали достаточное количество часов.

2. Проследите, чтобы они пили достаточно воды. Дети, как правило, не испытывают жажду во время зимы, но их тела нуждаются в достаточном количестве воды, чтобы функционировать должным образом. Дети почти не пьют воду, поэтому они заболевают очень быстро. Приготовьте 1.5 литровую бутылку воды для каждого ребёнка и попросите их выпить её в течение дня. Устройте для них небольшое соревнование и пообещайте им шоколад или других их любимые сладости для того, кто выпьет бутылку первым.

3. Сезонная пища. Природа обеспечивает нас продуктами питания в соответствии с сезонными требованиями. Эти фрукты даются нам природой в соответствии с природными условиями. С приходом холодных зимних ветров организм быстро теряет тепло, но мы должны поддерживать нормальную температуру тела, чтобы не заболеть, и эти продукты выполняют эту функцию для нас. Ваши дети будут здоровы, а их запас энергии будет неисчерпаем, если вы будете кормить их сезонной едой.

4. Дополнительный заряд витаминов. Даже по сравнению со всем годом, зимой нам необходимо гораздо больше витаминов, потому что защитная функция иммунитета ослабевает зимой и ей необходима поддержка. Витамины, особенно витамин D, помогает сделать иммунную систему детей сильнее, уменьшая риск заболевания. Также детям необходимо достаточное количество солнечного света или витамин D3. Кроме того, витамин С также необходим для укрепления иммунной системы, поэтому убедитесь, что вы даете им пищу, богатую витаминами зимой.

5. Мойте руки. Это правило актуально не только зимой, но и в любое время года. Тем не менее, вы должны быть строже зимой из-за простуды и гриппа вокруг. Мытьё рук должно стать привычной, поэтому не позволяйте им сесть за стол, если они не помыли руки, особенно если они только вернулись с детской площадки. Когда вы учите их мыть руки, объясните им, почему это имеет такое важное значение.
0
219
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Интересные новости
Популярные статьи