Травы для похудения

Статья о различных травах для похудения: тонизирующих, мочегонных, слабительных и подавляющих аппетит. Текст разделен на абзацы, содержит списки и подзаголовки.
Травы для похудения
Народные рецепты красоты до сих пор не утратили своей популярности: они действенны и требует не так много, да и предки наши глупыми не были – природное качество гарантировано. Похудение с помощью трав так же остается актуальным и правильным вариантом для тех, кто готов худеть медленно, при этом не изнуряя себя чрезмерными нагрузками и жесткими диетами. 

Главный принцип потери веса с помощью трав - здоровое похудение, которое, помимо избавления от лишних килограммов, окажет терапевтический эффект на организм. Также травы помогут сбалансировать гормональный фон, улучшить работу пищеварительной системы и улучшить обмен веществ. 

Травы для похудения можно разделить на группы, в зависимости от эффекта, который они оказывают: 

1)травы, подавляющие аппетит; 
2)со слабительным эффектом; 
3)с мочегонным эффектом; 
4)тонизирующие 

Травы, подавляющие аппетит 

Подавление аппетита – основная функция почти всех трав, использующихся для похудения. Они вызывают выделение слизи в желудке, тем самым уменьшая выделения желудочного сока, от которого и зависит чувство голода. Некоторые настои вызывают чувство насыщения и вполне могут заменить перекусы, сократив при этом дневное потребление калорий. 

К таким травам относятся: 

бузильник сибирский 
корень дягеля 
спирулина 
алтей 
семена льна 

Травы со слабительными свойствами 

Такие травы очищают кишечник от шлаков, и поэтому очень популярны среди худеющих. Также они являются отличной профилактикой от запоров, что часто возникают при соблюдении обычных диет. К слабительным травам относятся: 

ревень 
укроп 
тмин 
стальник 
клещевина 
фенхель 
крушина 

Мочегонные травы 

Нередко увеличение объемов связано с застоями жидкости в организме, и в такой ситуации лучшим средством будут мочегонные травы – они выводят лишнюю жидкость, токсины и шлаки. Но употребление их должно быть умеренным: при чрезмерном увлечении из организма могут вывестись полезные вещества, а также возможно обезвоживание. 

К мочегонным травам относятся: 

шиповник 
петрушка 
шалфей 
крапива 
березовые почки 
душица 

Отвары для похудения 

Лучшим выбором трав для похудения будут уже готовые травяные сборы, продающиеся в аптеке. У них обычно уже есть инструкция, но если ее нет, то есть универсальный рецепт, подходящие почти всегда. 

На одну столовую ложку сбора необходим один стакан чистой кипяченной воды. Готовить отвар надо на водяной бане в течении 15-20 минут, после чего дать настоятся и остынуть в течение еще 30 минут. Потом нужно процедить настой и разбавить стаканом воды. Принимать 1-3 раза в день, по половине стакана за час до еды. 

Также можно использовать травы, растущие в чистых районах и не вызывающие никаких подозрений по поводу своего качества. Для употребления любых отваров сначала стоит проконсультироваться с врачом. Именно тогда похудение будет наиболее полезным и эффективным.
+1
218
16:32
Трава для похудения ??? Вы когда нибудь видели человека, который похудел бы со 120 кг до 70 при помощи трав. Это не возможно. Правильное питание, и физическая нагрузка, отказ от вредных привычек ( курение, алкоголь, есть по ночам) и тогда можно ожидать результат. А травы, я думаю, будут в данной ситуации, вспомогательным компонентом.
Загрузка...
Адсенсе