Модель и певица дала подписчицам полезные советы о том, как правильно пить воду, чтобы сохранить свежесть лица и позитивный настрой.

Ростовчанка Татьяна дала фолловерам несколько советов для прекрасного начала дня. На прикроватном столике у нее всегда стоит бутылка и после пробуждения девушка выпивает пол литра чистой воды. Для вкуса в нее можно добавить сок лимона, лайма, листья базилика или мяты, а так же немного порошка ячменя, спирулины или хлореллы. Летом вкусно добавлять в воду спелую клубнику и кружочки сочных ароматных огурцов.

«Проснулись, открыли глаза, улыбнулись, а значит жизнь прекрасна, а чтоб она была еще прекрасней, надо начинать бодрствование с воды. Как выпивать свою порцию воды? Один-два стакана воды после пробуждения с добавлением сока лимона или лайма. Один стакан воды перед каждым приемом пищи», — рассказала Татьяна в своем Instagram.

Певица сказала, что предпочитает утолить чувство голода не очередной порцией еды, а стаканом воды, ведь желание перекусить на самом деле является сигналом организма, что он обезвожен.

«Пью воду до физических нагрузок, небольшими глотками во время тренировок и после. Увеличиваю количество выпиваемой воды, если простудилась или поймала вирус. Пью, если чувствую сонливость и усталость. Вода помогает взбодриться и добавляет ощущение свежести», — уверена красотка.

Татьяна добавила, всегда возит бутылочку свежей воды в машине, а для хорошей кожи не менее важно хорошенько выспаться ночью. 

Источник: Блокнот