Мисс Россия Татьяна Котова рассказала подписчикам о привычках, улучшающих жизнь
В своем микроблоге в Instagram Котова выделила четыре пункта, которые могут наладить жизнь каждого.
Все советы, которые дала певица, действительно способны изменить жизнь к лучшему.
На первое место артистка поставила привычку улыбаться самому себе в зеркале в течение пяти минут.
— Это невероятно заряжает позитивом и оптимизмом на весь день, — уверяет красавица.
Второй пункт в списке дончанки — это медитация. Ее знатоки уверяют: если медитировать каждый день хотя бы 10 минут, психологическое состояние становится намного стабильнее.
— Временное отрешение от шума и суеты окружающего мира помогает освежиться и лучше преодолевать психологические трудности, — считает Татьяна.
Певица советует уделять медитации первые утренние часы.
— Третье правило — держать спину прямо. Для здоровья этот момент очень важный, ведь когда позвоночник ровный — все органы работают в полную силу, — подмечает Татьяна.
Все советы, которые дала певица, действительно способны изменить жизнь к лучшему.
На первое место артистка поставила привычку улыбаться самому себе в зеркале в течение пяти минут.
— Это невероятно заряжает позитивом и оптимизмом на весь день, — уверяет красавица.
Второй пункт в списке дончанки — это медитация. Ее знатоки уверяют: если медитировать каждый день хотя бы 10 минут, психологическое состояние становится намного стабильнее.
— Временное отрешение от шума и суеты окружающего мира помогает освежиться и лучше преодолевать психологические трудности, — считает Татьяна.
Певица советует уделять медитации первые утренние часы.
— Третье правило — держать спину прямо. Для здоровья этот момент очень важный, ведь когда позвоночник ровный — все органы работают в полную силу, — подмечает Татьяна.
И последний, четвертый пункт — это благодарность. Татьяна советует благодарить себя, близких и жизнь за все хорошее, что происходит вокруг вас. По ее мнению, это притянет к вам еще больше положительной энергии.
Источник: Блокнот