Мисс Россия Татьяна Котова рассказала подписчикам о привычках, улучшающих жизнь

В своем микроблоге в Instagram Котова выделила четыре пункта, которые могут наладить жизнь каждого. Все советы, которые дала певица, действительно способны изменить жизнь к лучшему. На первое место  артистка поставила привычку улыбаться самому себе в зеркале в течение пяти минут. — Это невероятно заряжает позитивом и оптимизмом на весь день, — уверяет красавица. Второй пункт в списке дончанки — это медитация. Ее знатоки уверяют: если медитировать каждый день хотя бы 10 минут, психологическое состояние становится намного стабильнее. — Временное отрешение от шума и суеты окружающего мира помогает освежиться и лучше преодолевать психологические трудности, - считает Татьяна. Певица советует уделять медитации первые утренние часы. — Третье правило — держать спину прямо. Для здоровья этот момент очень важный,ведь когда позвоночник ровный — все органы работают в полную силу, — подмечает Татьяна. И последний, четвертый пункт — это благодарность. Татьяна советует благодарить себя, близких и жизнь за все хорошее, что происходит вокруг вас. По ее мнению, это притянет к вам еще больше положительной энергии.   Источник: Блокнот