Ростовчанка снова поддалась на уговоры подписчиков и рассказала о том, как поддерживать вес без вреда для здоровья.

У красотки есть свои секреты успеха: в первую очередь – дело в позитиве. Хорошее настроение она поддерживает с помощью музыки и общения с близкими. Татьяна Котова предостерегла от усиленных и изнуряющих занятий.

– Делюсь своими идеями и секретами эффективного кардио, ведь именно с него начинается и заканчивается любая моя тренировка и длится она всегда 2 часа, – написала девушка в своем Instagram.

Татьяна сделала для подписчиков удобные карточки, где пошагово расписала занятие. Пост за короткое время набрал более 20 тысяч лайков.

Источник: Блокнот