Ростовчанам рассказали, как избежать перегрева в жару

Жителям Ростовской области, куда пришло жаркое лето с аномальной жарой, рассказали, как не перегреться.

— Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья, — говорят в Роспотребнадзоре.

В ведомстве отметили, что во время жары нужно ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума, проветривать помещения, использовать вентиляторы. На улицу лучше выходить в легкой светлой одежде, пользоваться головным убором, солнцезащитными очками. Также рекомендуется есть менее калорийную пищу, больше пить, есть фрукты и овощи.

Также планируется принимать прохладный душ, а в транспорте ездить только утром и вечером, когда жара спадает.

— При посещении магазинов и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается оптимальный температурный режим воздуха, — говорится в сообщении Роспотребнадзора.

Отметим, что в рекомендациях ведомства не учитывается то, что в Ростовской области введен режим самоизоляции. Выйти из дома можно только по веским поводам — в магазин, в аптеку, вынести мусор или погулять с собакой. Кроме того, разрешено пойти в ближайший банк. С начала мая введен и обязательный масочный режим. Власти настаивают, что носить маски надо везде, в том числе и на улице, когда никого вокруг нет.

Алина Лобанова.