Часто в этом виноваты стресс, сбитый режим дня, кофеин. Однако ученые нашли еще один фактор плохого сна — Луну! Как оказалось, лунный цикл сильно влияет на сон, а особенно на мужской.

Влияет ли Луна на наш сон? Долгое время это было спорным вопросом, так как многие считают эту теорию псевдонаукой. Последнее шведское исследование говорит об обратном

Исследователи из Уппсальского университета в Швеции наблюдали за сном как мужчин (360), так и женщин (492) в возрасте от 18 до 82 лет во время разных лунный циклов. Лунный цикл продолжается примерно 29,5 дней. За это время новолуние (0% освещения) сменяется растущей луной, переходит в полную фазу (100% освещения), а затем начинает убывать.

Все участники эксперимента были оснащены оборудованием для полисомнографии, которое измеряло мозговые волны, дыхание, мышечное напряжение, движения, сердечную активность и многое другое.

Так исследователи обнаружили, что и мужчины, и женщины спали хуже во время растущей луны. Однако этот эффект был особенно выражен у мужчин. Авторы работы предполагают, что виной всему тот факт, что человеческий мозг реагирует на лунный свет, когда освещение увеличивается (во время растущей луны), не давая нам спать.

Это может быть более выражено у мужчин, потому что мужской мозг более чувствителен к окружающему свету, чем женский, как показывают предыдущие исследования.