После контрольного взвешивания, которое состоялось в прошлый четверг, участники проекта «Сбросить лишнее» как и вся страна ушли на каникулы, из которых прислали подробные отчеты, о том, как им худелось, когда весь Ростов жарил шашлыки на пикниках.

 

Сегодня станет ясно, кто сумел победить соблазн, а кто станет номинантом на вылет. Радует одно: почти все участники проекта, а их осталось уже 13 человек, твердо запомнили главное наставление диетолога проекта: чтобы похудеть, нужно больше двигаться и меньше есть. Поэтому большинство решили не отказывать себе в маленьких радостях и шашлычком все-таки побаловались.

 

А лишние калории компенсировали повышенной физической активностью и тренировками. Михаил Ханов, Наталья Новицкая, Ольга Широкоступ, Наталья Пашкова и Юля Науменко собрались в одну большую компанию и вместе с семьями устроили пикник на Зеленом Острове. Они приготовили целый таз диетического шашлыка: курица, кефир и зелень и запекали на костре грибы.

 

А от лишних калорий избавлялись, прихватив с собой мячи и устроив игру в пляжный волейбол. У Глеба Калинина праздничные дни оказались рабочими, но это не помешало ему найти время для домашней тренировки. Занимался в домашнем спортзале и Игорь Бахмутов. Его «похудательная суббота» получилась очень насыщенная, а упражнения для занятий — оригинальными.

 

Под защитой иммунитета Настя Таёкина решилась поучаствовать в совсем не диетическом пикнике. Сумела ли девушка удержаться от соблазнов, покажут весы. Но Настя честно сбрасывала калории на танцполе. Наталья Ефимова устроила себе культурно-беговые выходные. Начав с очень интересной экскурсии по парку Горького в компании известного краеведа Любови Волошиновой, она решила не пропускать тренировки в спортзале в другие дни.

 

 У Юли Теленкевич выходные тоже получились насыщенные. поездка к отцу в Аксай стала хорошим поводом собраться всей семьей. Как и остальные участники проекта, Юля не смогла отказаться от шашлыка. ее рецепт — курица и кабачки. Была в праздничном меню и полезная окрошка без колбасы. Алексей Ткачев вместе с семьей отправился худеть ближе к морю, в Анапу и очень рассчитывает, что привезя оттуда бодрое настроение, он оставил на пляже пару-тройки килограммов. Едва ли не самыми насыщенными на фоне других участников получились выходные у Татьяны Михайловой, которая вместе с супругом на два дня укатила в Кисловодск отдохнуть в санатории, откуда слала очень позитивные репортажи. И конечно, были шашлыки!

 

И наконец, романтик Роман Шипилов снял самый концептуальный ролик о праздничных выходных, на которых он не забывал советы тренера. А вот ел ли он шаурму или просто подразнил народ на камеру, мы узнаем сегодня во время взвешивания.

 

ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР — сеть спортклубов «MetroFitness» Наши партнеры:

1. «Клиника Эксперт Ростов»

2. Сеть спортивного питания «BODY-PIT.RU»

3. Стоматологическая клиника «Реноме»

4. Ресторан «DILIF»

5. «iLocked» — квесты в реальности

6. Банный комплекс на дровах «Наша Баня» Новости Ростова всегда в твоей ленте Instagram.